Dech, který vede zpět k sobě

Starseed breathwork (semínkový dech) je jemná, ale hluboká práce s dechem, která otevírá prostor pro uvolnění, uvědomění a návrat do těla. Nejde o výkon ani o techniku, ale o naslouchání dechu, tělu a tomu, co se v nás chce pohnout. Dech má schopnost obejít mysl a jít přímo k podstatě. Tam, kde jsou uloženy emoce, napětí, staré vzorce i ticho. Během dechové cesty se může uvolnit to, co už tělo nepotřebuje nést.

Může přijít klid, lehkost, jasnost, ale i hluboké prožitky a uvědomění – přesně takové, jaké jsou pro daný okamžik správné. Každá dechová cesta je jedinečná. Tělo ví, kam jít.

Jaké benefity může dech přinést

hlubší propojení s tělem
uvolnění napětí a stresu
podpora emoční rovnováhy
pocit vnitřního klidu a bezpečí
návrat k vlastní intuici
pocit, že „jsem zase doma v sobě“

Proč přijít právě ke mně

Prostor, který držím, je postavený na bezpečí, důvěře a laskavosti. Nesnažím se opravovat ani tlačit. Jsem tu jako průvodkyně, která vytváří prostor, ve kterém si tělo může dovolit pustit a být. Dech vedu s respektem k hranicím každého člověka. V tempu, které je přirozené a léčivé. Mým cílem je navést klienta do uvolněného, svobodného, příjemného, kruhového dechového rytmu, jaký má novorozené miminko. Proměna se děje jemností a vytvářením prostoru, ve kterém se cítíte bezpečně.

Jak práce s dechem probíhá

Každé setkání začíná zpomalením. Naladěním se na sebe, na své tělo a na přítomný okamžik. V bezpečném a klidném prostoru se společně zastavíme a vytvoříme jemný, ale jasný záměr. Takový, který vychází z vás a z toho, co je právě živé. Na začátku vás provedu vysvětlením celého procesu. Ukážu vám, jak s dechem pracovat, jakým způsobem dýchat a co můžete během cesty očekávat. Vše probíhá s respektem k vašemu tempu a možnostem, bez tlaku a bez nutnosti „něčeho dosahovat“.

Samotná dechová část je vedená po celou dobu. Jsem s vámi a provázím vás tak, abyste se mohli plně odevzdat dechu a být v kontaktu se svým tělem. Dech vás přirozeně vede hlouběji – mimo mysl, mimo hodnocení, do prostoru, kde se mohou uvolnit napětí, emoce i staré vzorce. Není potřeba nic řídit ani analyzovat. Nepokoušíme se, aby se něco stalo. Uvolnění samo o sobe stačí. Jen dýchat a dovolit si být. Po ukončení dechové části následuje společné jemné dosednutí. Prostor pro návrat, integraci a sdílení toho, co se otevřelo. Pokud je to v daný okamžik podpůrné, může zde vzniknout i hlubší terapeutická práce – s tělem, emocemi nebo tématy, která se během dechu ukázala.

Celý proces je veden s citem, bezpečím a respektem k vaší jedinečnosti. Každá cesta je jiná. Každý dech je jiný. A vždy přesně takový, jaký v daný moment potřebujete.

Skupinový starseed breathwork

Skupinovým dechem provázím v malém, intimním kruhu max. 8 žen, aby byl zachovaný bezpečný prostor, hloubka a individuální péče o každou z vás. Pokud cítíte, že Vás breathwork volá, napište mi. S láskou Vás přidám do společného skupinového chatu, kde sdílím vypsané termíny, detaily k setkání a kde se můžete ladit na ostatní ženy v kruhu.

Setkání s breathworkem trvá přibližně 3 hodiny, plyne v klidu, v dechu, sdílení a následném jemném dosednutí a integraci s malým pohoštěním a Ómelixirem.
Energetická výměna ve skupinovém dechu je 1500 Kč za ženu.

Individuální starseed breathwork

Pro ženy, které cítí volání jít ještě hlouběji, nabízím také individuální setkání. V tomto prostoru je veškerá pozornost věnovaná jen Vám. Dech nás vede tam, kam je třeba a po samotné dechové části zůstáváme v terapeutické práci s tím, co se otevře. Je zde dostatek času na prožití, integraci i citlivé vedení procesem.

Délka setkání je přibližně 3 hodiny.
Cena individuální session je 4000 Kč.

Pokud Vás tato forma volá, napište mi a domluvíme se osobně.

Pro koho je breathwork vhodný

Breathwork (vědomá práce s dechem) je hluboká somatická práce a praxe ovlivňující nervový

systém. Může být velmi podpůrná, léčivá a transformační. Není však vhodná pro každého.

Je vhodný zejména pro lidi, kteří:

jsou fyzicky zdraví nebo stabilní
mají základní schopnost seberegulace
chtějí pracovat se stresem, napětím a emocemi jemným a vědomým způsobem
jsou otevření naslouchat svému tělu a zastavit se kdykoliv, pokud to tak ucítí
chápou, že cílem není výkon ani tlak, ale uvolnění a bezpečí

Breathwork může být velmi podpůrný například při:

dlouhodobém stresu
přetížení nervového systému
potlačených emocí
potřebě zpomalit, zklidnit se a více se propojit s tělem
osobním rozvoji a sebepoznání

Pro koho Breathwork není vhodný (kontraindikace)

Existují situace, kdy breathwork není bezpečný nebo je vhodný pouze s lékařským souhlasem a velmi jemnou úpravou praxe.

Breathwork není vhodný pro osoby, které mají nebo prodělaly:

Závažné kardiovaskulární onemocnění

srdeční onemocnění
mrtvice nebo tranzitorní ischemická ataka
prodělaný infarkt
aneurysma
nekontrolovaný vysoký krevní tlak

Neurologická onemocnění

epilepsie
záchvatové stavy

Závažná psychiatrická onemocnění

schizofrenie
psychóza (minulá nebo současná)
bipolární porucha
těžké disociativní poruchy

Těhotenství

Intenzivní breathwork není v těhotenství vhodný, vyjímkou jsou speciálně upravené, jemné dechové techniky jako je právě STARSEED BREATHWORK. Maminku zvu ladit se na sebe a miminko a podle toho i jemně dýchat.

Nedávné operace nebo akutní zdravotní stav

pooperační stav (obvykle 6-8 týdnů)
vnitřní zranění
akutní fyzické trauma

Závažné respirační potíže

těžké, nekontrolované astma
vážné chronické plicní onemocnění

Oční onemocnění

odchlípnutá sítnice
nedávné oční operace
glaukom

Situace vyžadující zvýšenou opatrnost

Breathwork je možný pouze při velmi jemném přístupu a individuálním posouzení, pokud se u člověka vyskytuje:

PTSD nebo komplexní trauma
panické ataky
silná úzkost
deprese (zejména s myšlenkami na sebepoškození)
užívání psychofarmak (antidepresiva, antipsychotika, benzodiazepiny apod.)

V těchto případech je cílem pracovat s dechem jako nástrojem regulace, bezpečí a ukotvení.